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Ernährung

53% der Schweizer Bevölkerung kämpft mit Übergewicht. Gewichtsreduktion ist auch bei einem Grossteil von Sporttreibenden ein Hauptmotiv zum Training. Das Ernährungs-Abo hat zum Ziel, überschüssigen Pfunden mit einer vernünftigen Kombination von Bewegung, Kräftigung, Motivation und Ernährung zu Leibe zu rücken. Ganz nebenbei wird auch Ihr Immun-, Hormon- und Zentralnervensystem gestärkt.

Ihre Fragen
Sollen Sie noch einmal einen Versuch starten, Ihr Fett loszuwerden?
Und warum – was kann denn dieses Programm schon anders als viele zuvor? Gibt es andere Sichtweisen als jene, die in Lifestyle- und Frauenmagazinen verbreitet werden?

Unsere Antwort
Körperfett bildet sich durch ein stetes zu viel an "falscher" Nahrung. Dabei ist es nahezu unerheblich, ob es sich um Kohlenhydrate, Eiweisse oder Fette handelt. Was zu viel ist, ist und bleibt zu viel! Leider funktioniert der umgekehrte Vorgang nicht: bei verminderter Nahrungsaufnahme infolge Diät oder Hungerkur verlangsamt sich lediglich der Stoffwechsel und es werden hauptsächlich wertvolles Muskelgewebe und Wasser abgebaut – das Körperfett aber bleibt beharrlich an seinem Platz! Also gibt es nur eine Möglichkeit, Körperfett abzubauen: 
Sie müssen es verbrennen!

Für wen …
eignet sich die "Ernährungsberatung" besonders? Für alle, die Lernen möchten, auf vernünftige Art und Weise ihr persönliches Idealgewicht zu erreichen und zu erhalten.

Gemeinsam werden wir einen Ernährungsplan entwerfen, der Ihre persönlichen Vorlieben berücksichtigt und Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt.  So können Sie genussvoll Ihre Ziele erreichen, gesund in die Zukunft starten und langfristig ein neues Lebensgefühl geniessen.

Was ich Ihnen biete:

-          Beratung für eine gesunde, ausgewogene Ernährung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

-          Beratung zur Gewichtsreduktion bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen

-          Beratung für die richtige Ernährung im Alter

-          Einkaufsbegleitung

-          Hausbesuche 

 Was mir wichtig ist:

-          ich nehme mir Zeit für Sie

-          Ihre Ziele Stehen im Mittelpunkt

-          Individuelle Beratung zu mehr Gesundheit und Lebensqualität

-          Unkompliziert, alltagstauglich und unter Berücksichtigung Ihrer Vorlieben

-          Anzahl der Termine vereinbaren wir nach Ihren Wünschen

Ablauf einer Beratung:

Die Erstberatung umfasst eine ausführliche und individuelle Analyse ihres Essverhaltens und eine Bestandsaufnahme. Daraufhin formulieren Sie ihre Ziele und Wünsche für den weiteren Verlauf

In den folgenden 5-7 Sitzungen werden Themen besprochen, die für ihre weitere Entwicklung wichtig sind und ihnen helfen werden, die Regeln der Ernährung zu verstehen und ihrem Ziel Stück für Stück näher zu kommen.

Alle Empfehlungen richten sich nach den Vorgaben der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung (SGE)